Yogalates

Yogalates, voor een sterk en soepel lichaam.

 

Een les met de bewegingstechnieken van Yoga en Pilates, de versterkende technieken van Pilates en de balans- en flexibiliteitstechieken vanuit de yoga. Een flow van yoga naar pilates en weer terug naar yoga. Een mooie balans van inspanning en ontspanning, zodat mind en body weer in balans komen. Tijdens deze les werken we aan kracht, balans en flexibiliteit. The Art of Control. 

 

Zowel Pilates als Yoga zijn gericht op de juiste lichaamshouding en het versterken van je core. Hierdoor verbetert je flexibiliteit, je houding, je coördinatie en ontwikkel je lange en sterke spieren. Deze les brengt bewustwording van het lichaam en leer je je lichaam en je mind beheersen. Er wordt tijdens de les ook gebruik gemaakt van verschillende ademtechnieken.

 

Deze les is voor iedereen toegankelijk.

klik hier voor gratis proefles