Calisthenics

Wat is Calisthenics?


Calisthenics zijn verschillende bewegingsvormen waarmee je het lichaam traint. Dit is meestal zonder specifieke apparatuur of gewichten. De bedoeling is dat je door gebruik van je eigen lichaamsgewicht sterker en flexibeler wordt middels oefeningen zoals springen, optrekken en squats. Meestal gebruik je louter je lichaamsgewicht -uitzondering zijn gevorderden die bijvoorbeeld bij het optrekken extra gewicht gebruiken. Calisthenics is goed voor het verbeteren van kracht en het cardiovasculaire systeem. Verder is het goed voor je motorische systeem omdat je balans, snelheid en coördinatie verbetert.

Het woord calisthenics komt van het Griekse woord Kallos, wat schoonheid en kracht betekent. Het is de bedoeling dat je je eigen lichaamsgewicht gebruikt om een betere fysiek te ontwikkelen. In Australie is calisthenics een schoonheidssport, die wordt gecombineerd met gymnastiek, wandelen, zingen en ballet. Er zijn zelfs competities op lokaal en nationaal niveau.

klik hier voor gratis proefles

Trainers

Lesrooster

Zaterdag