BBB Attack

Wat is BBB les?


BBB pakt de drie belangrijkste B's van je lichaam aan, namelijk Buik, Benen en Billen! In slechts een uur tijd train je al deze 'probleem gebieden' met behulp van cardio- en krachtoefeningen.

 

Hoe effectief is een BBB-training?


Het hangt er vanaf hoe intensief en regelmatig je je buik, benen en billen traint. Snel succes is niet altijd gegarandeerd. Omdat elk lichaam weer anders is, en het kan zijn dat jouw buik, benen en billen anders reageren op trainingsprikkels.

Zo kunnen je benen snel vorm krijgen terwijl je buikspieren zich heel langzaam ontwikkelen. Langdurige training van buik, benen en billen verbetert je spieren in deze gebieden en zorgt daardoor voor een mooiere vorm. 

De BBB-training zal vooral effectief zijn als je de juiste oefeningen achter elkaar traint. Dat betekent dat je voldoende herhalingen doet, lang genoeg traint en tussendoor voldoende rust neemt. Op deze manier train je niet alleen je spieren op de juiste plaatsen, maar prikkel je ook je vetverbranding.

klik hier voor gratis proefles

Staff

Lesrooster