WORKSHOP 25 JUNI!
Adem & Koude workshop bij Gym Suppan
Een complete RESET BOOST door inzicht te krijgen in je ademhalingspatroon hiermee te oefenen en profijt te ervaren en door te trainen met koude. Met sportprestatietraining kun je je fysieke en mentale fitheid naar een hoger niveau tillen. Professionele atleten van over de hele wereld, in veel verschillende sporten, voeren sportprestatietraining uit om hun kracht te vergroten, sneller te worden, hun risico op blessures te verminderen en hun mindset te verbeteren.
Sportprestatietraining verschilt van algemene fitness, omdat het specifiek is voor een bepaalde sport. De Wim Hof Methode bevat veel componenten die gebruikt kunnen worden om sportprestaties te verbeteren.
De Wim Hof Methode is een krachtige en bewezen methode die door duizenden mensen over de hele wereld wordt beoefend. De methode van Wim is een combinatie van ademhalingsoefeningen, koudetherapie en mindset, die je alle tools geeft die je nodig hebt om de controle over je eigen lichaam te nemen. Veel professionele atleten nemen de Wim Hof Methode op in hun sportprestatietraining, omdat het hen helpt harder en langer te trainen, sneller te herstellen en de mindset te creëren om grenzen te verleggen.
Voordelen voor topsporters:
De voordelen van Adem & Koude training voor topsporters kunnen onder andere zijn:
✔ Sneller herstel van fysieke inspanning
✔ Verbetering van het concentratievermogen en doelgerichtheid
✔ Verbeterde cardiovasculaire gezondheid
✔ Verhoogd spieruithoudingsvermogen
Deze workshop bestaat uit:
1. Diverse ademhalingsoefeningen
2. Blootstelling aan koude en advies voor oefening
3. Ontspanningsoefeningen & fysieke balansoefeningen
4. Theoretische verdieping van de fysiologische effecten van de training
Trainers
De training zal worden gegeven door Misja Perquin (Wim Hof Method Instructor) & Tamara Paans (Trainer Gym Suppan).
Meer informatie over Misja is te vinden op de Wim Hof website: Misja Perquin official Wim Hof Method Instructor
Datum en tijd:
- Zondag 25 juni 2023
- 13.00 – 15.30
Kosten deelname
Deelname bedraagt €39,95,- voor Gym Suppan leden
Deze workshop heeft slechts plaats voor 12 deelnemers om een intieme kwaliteit te garanderen die ruimte biedt voor veel persoonlijke aandacht en feedback op maat.
Opgeven kan via info@gymsuppan.com - Wees er snel bij want VOL = VOL.
Deze workshop is geschikt voor jong en oud, en vereist geen enkele eerdere ervaring met ademhalingswerk of ijsbad. Wel is het van belang dat je in goede gezonde verkeert. Ben je erg verkouden of heb je griep, laat je lichaam dan zelf herstellen, en doe later een keer mee. Uit voorzorg raden we het af om deel te nemen als je zwanger bent of epilepsie hebt.